贫血怎么备 七款养生粥可备出粉嫩好气色

很多的人，特别是女性朋友都会有贫血的头疼，你知道贫血怎么续吗?哪些食谱能够帮助人们续足血气呢?什么食物能够让大家脸色红润呢?现在小编就为大家介绍一些续血食谱，连忙去学学吧!

贫血的人吃什么好

茶树肉饼

不合理：茶树肉5克，肉10克，白糖100克，同煮饼食。

研究员解：

茶树性追，无毒。营度日独特，是珍贵的滋度日强化剂。经常性鱼肉，强体魄，延年益寿，安神健脑长自在，开胃健脾，续体虚。仰醒脾，续脾止泻，度日心安神消炎、续中度日神，健脾续胃，止泻固精，滋续元气。

菱角饼

不合理：将米洗去后纳入干净的菱角数枚，纳水适当，煮熟至河沟，即可鱼肉。

研究员解：

菱角有续脾、度日血、安神、续血调经，活血止痛，润肠通便的作用。

饼

不合理：糯米洗去入锅煮熟，纳入适量，待蒸发后，纳红糖少许，即可鱼肉。

研究员解：

滋补、追，入肺、大肠、肾经。此饼滋阴利尿，续血止血。对吐血、便血、崩漏、阴虚发烧、虚烦不眠、阴虚发热等都可应用。与药材、鹿茸并称“滋续三大宝”。